Desglose por subtemas 4.1 Gestión del estrés y equilibrio Trabajo-Vida ¿Qué debes saber? Aplicación: Personal Profesional Dormir bien, comer saludable Fijar horarios de trabajo y desconexión Practicar mindfulness Pausas activas, cultura de reconocimiento Usar journaling o respiración Prevenir burnout con revisiones semanales Herramientas: 4.2 Tecnología y productividad ¿Qué debes saber? Aplicación: Personal Profesional Apps de…